Метафорические Еноты

Метафорические карты онлайн для бережной саморефлексии

«Метафорические Еноты» — бесплатный онлайн-инструмент с метафорическими ассоциативными картами. Вытяните карту, прислушайтесь к своим ассоциациям и мягко исследуйте внутреннее состояние. Затем разложите карты и при желании обсудите расклад с коучем.

вытянуть карту
В колоде 50 карт вытяните столько, сколько захотите

Как работают метафорические карты

Метафорические (ассоциативные) карты — это проективный инструмент, который используют в консультировании и самопознании. У изображения на карте нет заданного значения: то, что вы в нём видите, рождается внутри вас. Возникающие ассоциации помогают заметить чувства, воспоминания и потребности, до которых трудно добраться одними мыслями.

  1. Держите в уме вопрос — или просто оставайтесь открытыми.
  2. Вытяните карту из колоды и рассмотрите её без спешки.
  3. Заметьте, что цепляет взгляд первым, какое настроение у картинки, где в этой сцене были бы вы.
  4. Разложите карты по столу — их расположение тоже о чём-то говорит.
  5. Обсудите расклад с коучем, если захочется поговорить об этом глубже.

Здесь нет правильных ответов и предсказаний. Это инструмент для размышления, а не замена терапии. Всё, что вы здесь делаете, остаётся в вашем браузере.

Обсудить расклад с Дарьей

Ссылка ниже сохраняет ваш расклад. Отправьте её Дарье — она откроет карты ровно так, как вы их разложили, и вы сможете обсудить их вместе.

Написать в Telegram
Instagram lotosinbloom.ru @dariametelskaya